Incompany Workshop
De Adempauze
In deze workshop ontdekken deelnemers hoe ademhaling samenhangt met energie, focus, stress en herstel. Er wordt gekeken naar de invloed van ademhaling op het lichaam en het zenuwstelsel en naar het verschil tussen functionele en minder functionele ademhalingspatronen.
Deelnemers krijgen meer inzicht in hun eigen ademhaling en onderzoeken hoe kleine veranderingen verschil kunnen maken. Met eenvoudige oefeningen leren zij ademhalingstechnieken die toepasbaar zijn tijdens de werkdag, bijvoorbeeld op momenten van spanning, vermoeidheid of verminderde concentratie.
Een korte biofeedbackdemonstratie maakt zichtbaar hoe ademhaling, gedachten en het autonome zenuwstelsel met elkaar samenhangen. Zo wordt niet alleen uitgelegd wat ademhaling doet, maar ervaren deelnemers ook hoe zij er praktisch mee kunnen werken.
De workshop biedt daarmee een laagdrempelige manier om bewuster om te gaan met stressregulatie, vitaliteit en herstel op de werkvloer.
Speciale wensen? We denken graag met jullie mee en maken de workshop passend bij jullie organisatie, medewerkers en praktijk.
Ademhaling begrijpen
Deelnemers leren hoe ademhaling invloed heeft op het lichaam, het zenuwstelsel en het dagelijks functioneren.
Eigen patronen herkennen
Deelnemers krijgen meer inzicht in hun eigen ademhalingspatronen en de mogelijke invloed daarvan op spanning en energie.
Praktisch toepassen
Deelnemers leren eenvoudige ademhalingstechnieken voor meer focus, energie en ontspanning tijdens de werkdag.
Werkgeluk & Vitaliteit
Niet exact wat je zocht?
Gelukkig hebben we een breed aanbod van vitaliteitsworkshops op het vlak van Werkgeluk & Vitaliteit. Neem een kijkje bij vergelijkbare workshops.
''Iedere grote verandering begint met
de moed om de eerste stap te zetten.''
Franklin Paassen
Blijf op de hoogte van vitaliteit
Ontvang praktische tips, inzichten en de nieuwste ontwikkelingen rondom vitaliteit, werkgeluk en duurzame inzetbaarheid.