Incompany Workshop
The Focused Mind

In deze praktische kennismakingsworkshop ontdekken deelnemers wat mindfulness inhoudt en hoe het kan helpen bij de uitdagingen van alledag. Mindfulness gaat daarbij niet alleen over meditatie, maar vooral over het trainen van aandacht en het bewuster leren omgaan met gedachten, emoties en automatische patronen.

​

Deelnemers maken op een toegankelijke manier kennis met de basisprincipes en de wetenschappelijke achtergrond van mindfulness. Door verschillende oefeningen zelf te ervaren, onderzoeken zij hoe aandacht invloed kan hebben op stress, concentratie, communicatie en welzijn.

​

De workshop biedt praktische handvatten om bewuster te reageren in plaats van automatisch mee te gaan in iedere prikkel of gedachte. De oefeningen zijn laagdrempelig en kunnen ook tijdens een werkdag worden toegepast, bijvoorbeeld voor meer rust tussen taken, betere concentratie of een bewuster gesprek met een collega.

Speciale wensen? We denken graag met jullie mee en maken de workshop passend bij jullie organisatie, medewerkers en praktijk.